zdrowie psychiczne

W jaki sposób pogłębiać uważność uczuciową i lepiej interpretować własne reakcje na co dzień.

W jaki sposób pogłębiać uważność uczuciową i lepiej interpretować własne reakcje na co dzień.

Jak rozwijać uważność wewnętrzną i precyzyjniej rozumieć swoje odczucia na co dzień Kontakt z emocjami to umiejętność rozpoznawania, interpretowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na autopilocie, reagując schematycznie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia relacje i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten poradnik pokazuje, jak realizować ten […]

Uzależnienia – cicha epidemia aktualnych czasów

Uzależnienia – cicha epidemia aktualnych czasów

Uzależnienia stanowią jedno ze najpoważniejszych problemów współczesnego obywatelstwa. Nie zaledwie zagrażają stanie jednostki, jednak także wpływają na jej istnienie rodzinne, służbowe oraz społeczne. W teraz artykule zobaczymy się różnym rodzajom uzależnień, ich przyczynom oraz procedurach radzenia indywidualnie z skłonnościami. Rodzaje uzależnień Uzależnienia jest możliwe podzielić na dwie kluczowe kategorie: materiałowe i postępowaniowe. Uzależnienia chemiczne włączają […]